Receptbeskrivning
Tastelines lätta flygande jakob
Ingredienser
för
1 st grillad kyckling
2 st banan(er)
2.5 dl matlagningsgrädde
0.5 dl mellanmjölk
1 msk mjöl
2 msk ketchup eller chilisås
1 bacon
50 g jordnötter
1 tsk italiensk salladskrydda
2 st banan(er)
2.5 dl matlagningsgrädde
0.5 dl mellanmjölk
1 msk mjöl
2 msk ketchup eller chilisås
1 bacon
50 g jordnötter
1 tsk italiensk salladskrydda
30 min Svårighet: Medel
Beskrivning
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Häll grädde, mjölk, chilisås och en msk mjöl i en burk. Skaka och låt stå.
3. Bena ur kycklingen och lägg kycklingbitar och bananer delade på längden i en ugnsfast form. Krydda med italiens salladskrydda.
4. Häll över gräddblandningen och grädda i 20 minuter.
5. Lägg baconskivorna precis ovanpå varandra och skär bort den yttre feta kanten runt om. Knaperstek och låt rinna av på hushållspapper.
6. Ta ut kycklingen och strö över jordnötter och bacon. Servera med ris och sallad.
Näringsinnehåll per portion
Kalorier 443
Protein 40 g
Fett 24 g
Kolhydrater 17 g
Fibrer 2 g
C-vitamin 7 mg
2. Häll grädde, mjölk, chilisås och en msk mjöl i en burk. Skaka och låt stå.
3. Bena ur kycklingen och lägg kycklingbitar och bananer delade på längden i en ugnsfast form. Krydda med italiens salladskrydda.
4. Häll över gräddblandningen och grädda i 20 minuter.
5. Lägg baconskivorna precis ovanpå varandra och skär bort den yttre feta kanten runt om. Knaperstek och låt rinna av på hushållspapper.
6. Ta ut kycklingen och strö över jordnötter och bacon. Servera med ris och sallad.
Näringsinnehåll per portion
Kalorier 443
Protein 40 g
Fett 24 g
Kolhydrater 17 g
Fibrer 2 g
C-vitamin 7 mg
Visningar: 484
Inlagt 2012-09-27 19:33:33
