Receptbeskrivning

Proteinrik smoothie med äpple och kanel

Ingredienser för
1 st äpple(n) rött utan skal
2 dl sojamjölk eller lättmjölk
1 tsk honung helst manuka
0.5 tsk kanel
0.5 dl kesella 1% fett


  15 min
 Svårighet: Medel
Beskrivning
Skala och skär äpplet i bitar. Lägg alla ingredienser utom sojadrycken i en mixer och mixa allt till en slät massa. Häll i sojadrycken och mixa klart.


Näringsvärde per portion:
Energi: 200 kcal
Kolhydrater: 26 g
Protein: 13 g
Fett: 5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 26 E%
Protein: 26 E%
Fett: 22 E%

Visningar: 162
Inlagt 2012-10-14 19:59:02