Receptbeskrivning
Låg gi gröt
Ingredienser
för
3.5 dl vatten
0.5 dl rågkross
0.5 dl korn krossad
2 st aprikos(er) torkade hackade
1 st fikon torkade hackade
1 msk linfrö
1.5 dl lättmjölk
salt
0.5 dl rågkross
0.5 dl korn krossad
2 st aprikos(er) torkade hackade
1 st fikon torkade hackade
1 msk linfrö
1.5 dl lättmjölk
salt
15 min Svårighet: Medel
Beskrivning
1. Hacka aprikoser och fikon i små bitar. Blanda vatten och alla övriga ingredienser i en kastrull.
2. Blanda runt och koka sedan gröten tills kornen känns mjuka, cirka 20 minuter. Servera med lättmjölk.
Näringsvärde per portion:
Energi: 381 kcal
Kolhydrater: 67 g
Protein: 15 g
Fett: 5,7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 71 E%
Protein: 16 E%
Fett: 13 E%
2. Blanda runt och koka sedan gröten tills kornen känns mjuka, cirka 20 minuter. Servera med lättmjölk.
Näringsvärde per portion:
Energi: 381 kcal
Kolhydrater: 67 g
Protein: 15 g
Fett: 5,7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 71 E%
Protein: 16 E%
Fett: 13 E%
Visningar: 469
Inlagt 2012-12-19 15:47:19
