Receptbeskrivning

Kassler med chilibulgur

Ingredienser för


  30 min
 Svårighet: Lätt
Beskrivning
lf
ll
MILD CHILIBULGUR
enligt anvisning
1 tsk sambal oelek
11 hacka 1 gul lök. Skär ca 4oo g
kr skala OC . .. t
kassler i strirnlor. Strimla det grona pa
"t sidan och tärna
zsøßPfl1*°h°Y lägg a
resten.
“ de ak choyen och kassler
i fiäslök, den tärna p
= jzmsk olja i en stor stek»
Krydda med 1 msk riven "
fitsk salt och 1 krm pep
Vänd ner kasslerblandnir
blanda ner den gröna pak
Wei* vvokpanna.
ingefära,
:>ulgurn och
n. Servera
med sweet chilisås och 1 4: rnatyoghurt
(10 °/0).
full-I-A Gör glutenfri: ersätt bulgur med quínoa, bovete,
gsöfflërbönor. Gör laktosfri: använd laktosfri matyog hurt.
"l°"<Pf0leinfrí: ersätt matyoghurt med mjölkfritï. I CX
- Wpreme. Fri från ägg.
FÖR 4 PERSONER
Ansa, skölj och mig
Koka 4 portioner Q
enligt anvisningpå
1 200 E S“-Sa! Sflil
2 minuter återstår
Skär 4 kycklingf
lor. Skala och ski
Stek kycklingen;
olja i en stekpan
kycklingen med
sätt vitlök, 1 ts!
lättcrème Enl
kycklingen nåt
Blanda pasta!
med svartpfil
:ön ALLA Gör gl
pasta. Gör laktfii
Gör mjölkpfßflfl
altematimï
Pasm .:.r=¿ 4

Visningar: 158
Inlagt 2013-02-14 18:59:15