Receptbeskrivning
Tacolasagne på kyckling
Ingredienser
för
600 g kycklingfilé
1 msk spiskummin
1 tsk paprikapulver
1 tsk chili
1.5 tsk oregano
1 tsk socker
salt och svartpeppar
2.5 dl mellanmjölk
2 dl creme fraiche
400 g krossade tomater
1 tsk buljongpulver
150 g ost riven
1 msk spiskummin
1 tsk paprikapulver
1 tsk chili
1.5 tsk oregano
1 tsk socker
salt och svartpeppar
2.5 dl mellanmjölk
2 dl creme fraiche
400 g krossade tomater
1 tsk buljongpulver
150 g ost riven
45 min Svårighet: Medel
Beskrivning
1. Strimla kycklingfilén. Blanda ihop spiskummin, paprikapulver, chili, oregano, socker och salt. Hetta upp en stekpanna med olja och stek kycklingen runt om tillsammans med kryddblandningen.
2. Häll mjölk, creme fraiche och krossade tomater i en tillbringare och mixa med en stavmixer. Krydda med salt, buljongpulver och svartpeppar. (Har du inte buljongpulver kan du bara krydda med en nypa extra salt).
3. Smörj en ugnsfast form. Varva tomatmjölk, kyckling och lasagneplattor. Avsluta med ett lager tomatmjölk, riv och strö över ost. Grädda tills lasagnen har fått fin färg ca 25 min i 175 grader.
Servera med en grönsallad.
Näringsvärde:
552 kcal
36 gram fett
20 gram protein
35 gram kolhydrater
Recept och foto: Mari Bergman
2. Häll mjölk, creme fraiche och krossade tomater i en tillbringare och mixa med en stavmixer. Krydda med salt, buljongpulver och svartpeppar. (Har du inte buljongpulver kan du bara krydda med en nypa extra salt).
3. Smörj en ugnsfast form. Varva tomatmjölk, kyckling och lasagneplattor. Avsluta med ett lager tomatmjölk, riv och strö över ost. Grädda tills lasagnen har fått fin färg ca 25 min i 175 grader.
Servera med en grönsallad.
Näringsvärde:
552 kcal
36 gram fett
20 gram protein
35 gram kolhydrater
Recept och foto: Mari Bergman
Visningar: 598
Inlagt 2013-04-29 20:22:45
