Receptbeskrivning

Knäckebröd/fröbröd lchf

Ingredienser för
200 g solrosfrön
50 g linfrön
50 g sesamfrön
50 g hackade pinjekärnor
4 msk fiberhusk
1 tsk salt
5 dl vatten


  90 min
 Svårighet: Lätt
Beskrivning
Hacka pinjenötterna lite grovt, blanda alla ingredienserna och låt stå i 10 min för att svälla. Bred ut på 2 plåtar klädd med bakplåtspapper.

Skär rutor med kniv innan ugnen, sedan är det bara att bryta isär på ‘sträcken’.

Grädda i ugn i ca 1 tim 15 min, tills spröda. 160°C.

http://www.lifezone.se/recept/mellanmal-snax-fika/lchf-knackebrod/

Visningar: 210
Inlagt 2013-06-12 14:05:20