Receptbeskrivning
Fitness - Pankaka
Ingredienser
för
1 st banan
2 st Ägg
250 g keso
2 st Ägg
250 g keso
10 min Svårighet: Medel
Beskrivning
Tillbehör: Mindre skål/bunke
Gaffel
Stekpanna 1. Mosa den skalade bananen med gaffel i skål.
2. Kläck två ägg och rör om till en fin röra
3. Häll upp och stek upp pannkakor därefter.
4. Micra upp dom frysta bären i en mindre skål. Servering: Lägg bären på sidan av pannkakan på tallriken och tillsätt ev. Keso. Denna satts gör två mättande pannkakor.
Gaffel
Stekpanna 1. Mosa den skalade bananen med gaffel i skål.
2. Kläck två ägg och rör om till en fin röra
3. Häll upp och stek upp pannkakor därefter.
4. Micra upp dom frysta bären i en mindre skål. Servering: Lägg bären på sidan av pannkakan på tallriken och tillsätt ev. Keso. Denna satts gör två mättande pannkakor.
Visningar: 536
Inlagt 2013-09-04 18:54:39
.jpg "Godaste GI-müslin")