Receptbeskrivning
Frukost i en kopp
Ingredienser
för
1 dl havregryn
1 st ägg
0.5 st skivad banan
1 msk kokos
2 msk hackade nötter
1 tsk kanel
0.5 st rivet äpple
2 msk frysta hallon eller blåbär
1 st ägg
0.5 st skivad banan
1 msk kokos
2 msk hackade nötter
1 tsk kanel
0.5 st rivet äpple
2 msk frysta hallon eller blåbär
5 min Svårighet: Lätt
Beskrivning
Mixa havregryn, ägg, banan, kokos, nötter och kanel med stavmixer.
Blanda med äpple och bär.
Häll i en stor kopp smord med olja. Micra 1 1/2 minut på full effekt.
Stjälp upp och ät med keso, yoghurt och frukt.
Blanda med äpple och bär.
Häll i en stor kopp smord med olja. Micra 1 1/2 minut på full effekt.
Stjälp upp och ät med keso, yoghurt och frukt.
Visningar: 75
Inlagt 2014-02-22 14:11:13
