Receptbeskrivning
Färgglad bönsallad
Ingredienser
för
1 majskorn fryst
1 st röd lök(ar)
2 st paprika röda
3 msk olivolja
3 dl röda bönor kokta
3 dl svarta bönor kokta
3 msk vinäger fruktvinäger valfri
1 msk citronsaft
1.5 krm cayennepeppar
1 tsk fruktsocker
0.5 tsk salt
1 st röd lök(ar)
2 st paprika röda
3 msk olivolja
3 dl röda bönor kokta
3 dl svarta bönor kokta
3 msk vinäger fruktvinäger valfri
1 msk citronsaft
1.5 krm cayennepeppar
1 tsk fruktsocker
0.5 tsk salt
15 min Svårighet: Medel
Beskrivning
Tina majsen. Skär löken och paprikorna i bitar. Skölj bönorna och blanda allt i en skål. Gör dressingen och häll den över.
Näringsvärde per portion:
Kcal: 103
Kolhydrater: 15 g
Protein: 5 g
Fett: 3 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 59 E%
Protein: 18 E%
Fett: 23 E%
Näringsvärde per portion:
Kcal: 103
Kolhydrater: 15 g
Protein: 5 g
Fett: 3 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 59 E%
Protein: 18 E%
Fett: 23 E%
Visningar: 518
Inlagt 2014-06-09 16:42:25
.jpg "Köttfärspaj")