Receptbeskrivning
Kycklingfilé med grönsakswok
Maiky Kost via Recept.nu
Ingredienser
för
4 st kycklingfiléer
4 st portioner färsk pasta
100 g sockerärter
100 g vitkål
50 g morot
50 g röd paprika
100 g broccoli (eller 1 påse färdig wokblandning)
sweet chili eller annan god sås
matfett att steka i
4 st portioner färsk pasta
100 g sockerärter
100 g vitkål
50 g morot
50 g röd paprika
100 g broccoli (eller 1 påse färdig wokblandning)
sweet chili eller annan god sås
matfett att steka i
0 min Svårighet: Medel
Beskrivning
1. Ansa och skär grönsakerna i mindre bitar.
2. Banka kycklingfiléerna riktigt platta. Krydda och stek dem
i matfett i 4-6 minuter. Kolla så att köttsaften som sipprar ut när du skär i köttet är klar och genomskinlig.
3. Koka upp vatten och koka den färska pastan enligt anvisningen på förpackningen.
4. Woka grönsaksblandningen och servera genast. Sweet chilisås smakar bra till.
2. Banka kycklingfiléerna riktigt platta. Krydda och stek dem
i matfett i 4-6 minuter. Kolla så att köttsaften som sipprar ut när du skär i köttet är klar och genomskinlig.
3. Koka upp vatten och koka den färska pastan enligt anvisningen på förpackningen.
4. Woka grönsaksblandningen och servera genast. Sweet chilisås smakar bra till.
Visningar: 573
Inlagt 2012-03-27 19:55:37
.jpg "Bondomelett")