Receptbeskrivning
Kalorisnål räksallad med majonnäsdressing
Ingredienser
för
300 g räkor, skalade
gurka 1/3 dels
2 st tomat(er)
2 st paprika
1 rädisor
1 st röd lök(ar)
0.5 st isbergssallad
persilja
1 bröd med hela korn osötat
1 tsk lättmargarin
4 msk fettfri majonnäs
4 msk lätt crème fraîche smaksatt ex tomat
gurka 1/3 dels
2 st tomat(er)
2 st paprika
1 rädisor
1 st röd lök(ar)
0.5 st isbergssallad
persilja
1 bröd med hela korn osötat
1 tsk lättmargarin
4 msk fettfri majonnäs
4 msk lätt crème fraîche smaksatt ex tomat
15 min Svårighet: Medel
Beskrivning
Den här salladen är väldigt kalorisnål. Den fungerar bra som en förrätt. Som huvudrätt bör man komplettera med lite mer bröd.
Skär alla grönsaker i bitar och lägg i en stor skål. Toppa med räkor och servera salladen med dressing och en bit grovt osötat bröd, gärna med hela korn.
Näringsvärde per portion:
Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 17 g
Protein: 19 g
Fett: 7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 33 E%
Protein: 37 E%
Fett: 29 E%
Skär alla grönsaker i bitar och lägg i en stor skål. Toppa med räkor och servera salladen med dressing och en bit grovt osötat bröd, gärna med hela korn.
Näringsvärde per portion:
Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 17 g
Protein: 19 g
Fett: 7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 33 E%
Protein: 37 E%
Fett: 29 E%
Visningar: 802
Inlagt 2012-06-10 23:25:12
.jpg "Belgisk köttgryta - Carbonnades Flamandes")