Receptbeskrivning
Kalorisnål räksallad med majonnäsdressing
Ingredienser
för
300 g räkor, skalade
gurka 1/3 dels
2 st tomat(er)
2 st paprika
1 rädisor
1 st röd lök(ar)
0.5 st isbergssallad
persilja
1 bröd med hela korn osötat
1 tsk lättmargarin
4 msk fettfri majonnäs
4 msk lätt crème fraîche smaksatt ex tomat
gurka 1/3 dels
2 st tomat(er)
2 st paprika
1 rädisor
1 st röd lök(ar)
0.5 st isbergssallad
persilja
1 bröd med hela korn osötat
1 tsk lättmargarin
4 msk fettfri majonnäs
4 msk lätt crème fraîche smaksatt ex tomat
Beskrivning
Den här salladen är väldigt kalorisnål. Den fungerar bra som en förrätt. Som huvudrätt bör man komplettera med lite mer bröd.
Skär alla grönsaker i bitar och lägg i en stor skål. Toppa med räkor och servera salladen med dressing och en bit grovt osötat bröd, gärna med hela korn.
Näringsvärde per portion:
Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 17 g
Protein: 19 g
Fett: 7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 33 E%
Protein: 37 E%
Fett: 29 E%
Skär alla grönsaker i bitar och lägg i en stor skål. Toppa med räkor och servera salladen med dressing och en bit grovt osötat bröd, gärna med hela korn.
Näringsvärde per portion:
Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 17 g
Protein: 19 g
Fett: 7 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 33 E%
Protein: 37 E%
Fett: 29 E%
Visningar: 801
Inlagt 2012-06-10 23:25:12

